Referentie: Netwerk Concare

Tijdens deze avond nodigden wij middels een introductie workshop de leden van het netwerk Concare uit om te ervaren wat mindfulness is en wat het voor je kan betekenen in het dagelijks leven.

Workshop:‘Geef ruimte aan energie; mindfulness in het dagelijks leven’

In deze mindfulness workshop maakten de deelnemers kennis met oefeningen waarmee je minder stress en meer rust creëert in je dagelijkse leven. Mindfulness het helpt om met aandacht bij al je rollen, activiteiten en emoties te zijn, of je ze nu als prettig of als onprettig ervaart. Accepteren wat er is geeft namelijk empowerment, terwijl verzet verzwakt. Je verliest energie doordat je je druk máákt in plaats van doordat je het druk hèbt! Het uitwisselen van ervaringen met de andere deelnemers gaf vaak veel herkenning en inzicht. Het leuke is dat wat je leert direct toe te passen is op elk moment en in elke situatie.

Enkele reacties van deelnemers:

Mooie presentatie! Op het juiste moment wederom de juiste wijsheid!

Dank voor deze leerzame workshop, ik geloof in de toegevoegde waarde waarbij ieder op zijn eigen manier daar invulling aan geeft.

Mooi, interactief, helder uitgelegd en direct toepasbaar.

Energiek en met humor!

Geeft mij energie, heel gefocused en overstijgt mijn verwachtingen.

Mijn voornemen is om meer mindful te gaan eten.